الاسرة والصحة

فيتامينات أساسية يحتاجها كلّ مدخن

عبّر- مواقع مما لا شك فيه أنّ التدخين آفة اجتماعية يجب التخلي عنها، نظراً لخطورتها على صحة الفرد وعلى المحيطين به. لكن، ومع إصرار البعض على متابعة العادة السيّئة، تقدّم أخصائية التغذية جانين عواد الجميل، بعض النصائح التي تساهم في تأخير الضرر الناتج عن التدخين، فتقول: “تختلف احتياجات كلّ مدخنٍ بحسب عدد السجائر التي يدخّنها […]

احذروا .. الاكثار من تناول الموز يعرضكم لأمراض خطيرة

عبّر – مواقع هل كنت تتخيل أن كثرة تناول نوع فاكهة قد يعرض حياتك للخطر؟ تناولك الكثير من فاكهة الموز يعرضك لأمراض كثيرة، فتناول الموز يعود على الجسم بالنفع والفوائد العديدة. ولكن تناول كميات كبيرة من هذه الفاكهة يعرضنا لأضرار عديدة يجب أن نتجنبها من خلال الاعتدال في تناول الموز. اليكم الآثار الجانبية الناتجة عن […]

اليونيسف: أزيد من مليون طفل يُواجهون خطر الموت جوعاً في 4 بلدان

عبّــر_أ.ف.ب أعلنت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) أن نحو 1,4 ملايين طفل قد يموتون جوعا هذه السنة في نيجيريا والصومال وجنوب السودان واليمن. أشارت “فيوز نت” وهى شبكة لأنظمة الإنذار المبكر ضد المجاعة، إلى أن المناطق النائية في محافظة بورنو في نيجيريا تعانى بالفعل من المجاعة منذ نهاية العام الماضي. وأوضحت المنظمة أنه في اليمن، […]

المغرب خارج قائمة الدول الأكثر استعمالا للمواد السامة في العالم

عبّــر_وكالات أعد خبراء مركز “إيكو” لبيانات قائمة الدول الأكثر استعمالا للمواد السامة في العالم، واستطاع المغرب أن يسجل نفسه خارج القائمة، أوردته وكالة الأنباء الروسية “سبوتنيك”، اليوم الاثنين. وأوضحت الوكالة أن 6 دول عربية سجلت ضمن الدول ذات البيئات “السامة” الأخطر على البشر، على رأسهم المملكة العربية السعودية، التي وضفها التقرير بأنها أكبر منتج ومستهلك […]

طريقة فعالة للقضاء على رطوبة الجدران نهائيا

عبّر ـ مواقع متخصصة تسبب رطوبة الجدران تراكم البكتيريا والفطريات التي تنشط بشكل سريع على الحائط تاركة أثار العفن على شكل بقع سوداء أو بنية، وممكن أن تسبب صدور روائح الكريهة مما يسبب الإحراج لأصحاب المنزل، لذلك عليك محاربة عفن رطوبة الجدران بالطريقة البسيطة الفعالة التي سنعرضها لك في هذا المقال. المطلوب إحضاره لتجهيز هذه […]

تعرف على فوائد الكيوي المذهلة

عـبّـر ــ مواقع  تمتاز ثمار الكيوي بأنها منخفضة السعرات الحرارية وتوفرللجسم كميات وافرة من الفيتامين “سي” والألياف ومضادات الأكسدة. مذاقها رائع، ويمكن تناولها في أي وقت من النهار للحصول على فوائدها المذهلة التي تتلخّص بالآتي: غنية بفيتامين “سي” C تحتوي الكيوي على نحو 93 ملغراماً من فيتامين “سي” C، وهي الفاكهة الوحيدة التي تعطي الجسم […]

7 عادات تمنع أطفالك عن الطعام الصحي

عبّر-مواقع: تأسيس علاقة صحية مع الطعام أمر مهم جدا منذ السن الصغير. وتشجيع الأطفال على تناول الأكل الصحي، ربما يكون معركة مستمرة بالنسبة لمعظم الآباء. ولذلك حدد موقع “نت دكتور” البريطاني 7 عادات شائع حدوثها في المنازل، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على تناول الأطفال للطعام الصحي، وأفضل الطرق لتفاديها. 1- عصير الفاكهة تناول […]

فيتامين “د” يحميك من أمراض الجهاز التنفسي

عبّر-مواقع: أشارت دراسة طبية موسعة إلى أن تناول فيتامين (د) كمكمل غذائي يوميا يمكنه الوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، خاصة نزلات البرد. وبحسب صحيفة “تليجراف” البريطانية، أكد العلماء أن الحصول على قدر كاف من فيتامين (د) الذي تعد الشمس هي المصدر الرئيسي له، يمكنه أن يقلل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بنسبة النصف. وكانت […]

نصائح تنقذ حياتك إذا تعرضت لهذه المواقف

عبّر-مواقع: بعض المخاطر قد نواجهها في حياتنا اليومية سواء من بعض الأشخاص أو مفردات الحياة من حولنا.. فهل تستطيعون التصرف وقتها؟. بحسب صحيفة “ميرور” البريطانية، نقلاً عن مجموعة من الخبراء البريطانيين، فهناك بعض النصائح القادرة فعلاً على إنقاذ حياتك وبأسرع وقت ممكن في مواقف مختلفة من الحياة. ـ أوقفوا الرسائل النصية خلال المشي، لأن الدماغ […]

تقرير: المغاربة يستهلكون أزيد من 17 كلغ من لحوم الدواجن للفرد في السنة

عـبّـر ــ مُتابعات   عرف معدل الاستهلاك السنوي الفردي من لحوم الدواجن، حسب إحصائيات قدمتها الجمعية الوطنية لمنتجي لحوم الدواجن، ارتفاعا ملحوظا ما بين سنتي1970 و2016 حيث انتقل الاستهلاك من 2,3 إلى 17,4 كلغ للفرد في السنة.   وأوضح عزيز العرابي رئيس الجمعية، خلال ندوة صحفية عقدت أمس الأربعاء، أن هذا الاستهلاك يظل ضعيفا مقارنة […]

“ترميشة” العين تشير إلى أمراض لا تنتبهوا إليها

عبّر – مواقع قال موقع “healthgrades” الطبي، إنّ “ترميشة” العين تشير إلى عدد من الأمراض التي لا تنتبه لها على الرغم من وجودها. * الأمراض المتعلقة بإصابة في العين وتشمل على: 1- الحساسية. 2- التهاب الجفن. 3- التهاب الملتحمة. 4- مشكلات ارتداء العدسات اللاصقة. 5- خدش القرنية أو قرحة. 6- جفاف العين. 7- التعرض للمهيجات […]

دراسة: الفيسبوك يحدث مشاكل صحية بدنيا وعقليا

رجاء الشامي_عبّــر أجرى  باحثون بمركز علم الأعصاب الإدراكي والمعرفي، بجامعة “كينت” في المملكة المتحدة، دراسة حديثة أفادث على أن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي  خاصة “الفيسبوك” قد يضعف الإحساس بالزمن . نشرت نتائج الدراسة البريطانية  أمس الأحد، في دورية “علم النفس الاجتماعي التطبيقي”. وأوضح الباحثون أن “تصفح فيسبوك خاصة وشبكة الإنترنت عامة، يؤثر بشكل كبير على […]

تحذير.. الأرز يتحول إلى سم إن لم يطبخ هكذا

عبّر – صحف نبه خبراء في الصحة، إلى أن طهي الأرز بطرق غير سليمة، يعرض صحة المستهلكين، لمخاطر جمة تصل حد الإصابة بمرض السرطان. وبحسب ما نقلت صحيفة “تلغراف” البريطانية، فإن الباحثين ينصحون بإضافة قدر كبير من الماء إلى الأرز لدى طهيه، أو نقعه ليلا كاملا، بغرض تخليصه من المكون “الزرنيخي السام”. وينصح الباحثون بالإكثار […]

طريقة سحرية لإزالة الصدأ عن الملابس .. جربوها!

عبّر – صحف قد يعتري الملابس الصدأ أحيانًا، ولحلّ هذه المشكلة يوجد حلّ طبيعي يتمثل بما يلي: – ضع شرائح الليمون، واحدة فوق بقع الصدأ وأخرى تحتها، ثم مرّر فوقها المكواة، استمر في الكي مع الحرص على تغيير شريحتي الليمون حتى يزول الصدأ. – ضع القليل من الملح على شريحة الليمون، وافرك بقعة الصدأ بالملح […]

خطوتان خاطئتان يرتكبهما الرجل أثناء غسل وجهه!

عبّر – صحف يعد رفض الرجال الاعتناء بالبشرة لغزاً نجهله جميعنا، فيعتبر أغلبية الرجال أنّ غسل الوجه بالصابون السائل للجسم يكفي لتنظيف بشرتهم وبأنه لا داعي لاستخدام منتجات العناية بالبشرة، ولسوء الحظ، يجهلون أنّ هذه الطريقة تؤذي بشرتهم بشكل خطير. ويعتبر الدكتور تيرينس كيناي، وهو طبيب أمراض جلدية، أنّ الرجال يفرطون في غسل وجههم وتنظيفه […]

التدخين والسجائر الإلكترونية.. أيهما أقل ضررا؟

عبّــر-صحف ساد الجدل لفترة طويلة بشأن أضرار التدخين، وهل سجائر التبغ العادية أقل ضررا أم السجائر الإلكترونية، لكن نتائج دراسة حديثة، تحلل مستويات المواد الخطرة والمسببة للسرطان في الجسم، حسمت ذلك الجدل مؤخرا. وتوصلت الدراسة إلى أن استخدام السجائر الإلكترونية أكثر أمانا وأقل سمية بكثير من تدخين سجائر التبغ العادية. ووجد الباحثون أن مستويات السموم […]

خطييير.. مواد غذائية وتجميلية فاسدة تكتسح الأسواق المغربية

كنزة بوقوص_عبّــر شهدت أسواق مدينة الدار البيضاء بالإضافة إلى مدن أخرى إغراقا بمواد التجميل وبعض المواد الغذائية الفاسدة، والغرض منها إيصالها توزيعها على أسواق معروفة، حسب ما كشفت عنه جريدة المساء. وأفادت اليومية في عددها الصادر ليومه الثلاثاء أن البحث عن بارونات التهريب جار حيث تبين أنهم يعتمدون في تزويرهم لتواريخ الصلاحية على شركات مختصة […]

هل يزيد السهر من ذكائك؟… تعرف على الأسباب

عبر – صحف إذا كنت ممن لا يغفون حتى ساعات الصباح الأولى، فلا تقلق، فربما تكون عادة السهر دليلاً على تمتعك بذكاء فوق العادة، حيث وجد باحثون صلة بين عدم القدرة على النوم مبكراً ومعدل الذكاء. ووجدت الدراسة التي عنونت بـ “لماذا محبو السهر أكثر ذكاءً”، أن أولئك الذين يظلون مستيقظين حتى وقت متأخر من […]

مضادات الأكسدة تشكل خطرا على الشباب

عبر – صحف أشار العلماء الصينيون إلى خطر رئيسي لتعاطي العقاقير الطبية والمكملات الغذائية التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة. ونشرت دراسة في هذا الموضوع في مجلة ” Redox Biology ” العلمية. ووفقا للأطباء، فإن الأدوية التي تحتوي على مضادات الأكسدة لا ينصح بتعاطيها في سن الشباب إذ أنها قد تسبب الشيخوخة المبكرة الناجمة عن […]

علاج لتنظيم الكوليسترول في الدم وتقوية جهاز المناعة!

عبر – صحف بعض العادات السيئة التي نقوم بها بشكل روتيني، مثل تناول الوجبات السريعة، قلة النشاط البدني، عدم نوم الساعات الكافية في اليوم… تتسبب في اضطرابات ومشاكل صحية تؤثر على توازن الجسم والصحة النفسية للمرأة، مما يؤثر سلبا على جميع الأنسجة والأعضاء ويتسبب في بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم.. لذلك إليك علاج ألماني […]